微信客服求职招聘微信群 https://www.edunews.net.cn/2021/ywbb_1008/144576.html导语：提起骨骼很多人想起来的都是钙，确实我们的骨骼中包含钙质，但是当骨骼出现问题的时候只补充钙质就好了吗？我们的骨骼是一个人体完成正常的生理运动的必要组织，同时支撑骨骼完成一系列功能的是骨骼中的骨基质以及矿物质，钙质就是骨骼中矿物质的一种，但是仅补钙，不能完全的治疗骨质疏松，这是人们在治疗骨质疏松的时候一种误区！
案例：钱先生是一位招商公司的广告设计师，平时的工作很是繁忙，长时间的久坐以及生活中的一些不良习惯导致钱先生在去年的时候患上了骨质疏松，医院治疗一段时间，但是钱先生还是选择了以工作为先，选择自主治疗，钱先生听别人说补充钙质可以治疗骨质疏松，于是在家里和工作的地方备了好多钙片，平时没事就吃。
可是好景不长，上个月钱先生在公司加班的时候，突然感觉到腰酸背痛，疼的都站不起来了，同事将钱先医院，经过一系列的检查，结果显示钱先生的骨质疏松加重了，骨密度更低了，钱先生认为自己天天吃钙片，自己的骨质疏松怎么非但没有好，还加重了呢。
只补钙不能治疗骨质疏松，医生怒斥：无知，骨质流失会更加严重！
我们的骨骼并不是只有钙质一种矿物质，矿物质中还含有镁、磷等元素，这些元素也是骨骼中的一部分，骨质流失也有可能是因为骨骼中除了钙质以外的元素流失所引发的，因此治疗骨质疏松就要避开这一误区，并且骨质疏松与我们平时的饮食以及生活有很大的关系，所以如果仅补钙，不改正自己不良的饮食以及生活习惯的话，那么骨质流失还会更加严重，因此想要治疗骨质疏松还要讲究科学。
科学的治疗骨质疏松，学会3件事
1、多吃一素——蓝苷素
人们补钙是在为骨骼补充营养，这个想法的方向没错，但是办法错了，光补钙太片面化了，因此想要更好的治疗骨质疏松，就要为骨骼补充相应的营养，增加骨量才是最根本的，蓝苷素就是这样一种食物。
因为蓝苷素中含有软骨素以及补骨脂，它们可以有效的起到增加骨量的作用，因为软骨素不仅是骨骼中无机盐的一部分，而且他还可以帮助骨细胞进行再生与修复，可以增加骨骼中新骨的形成，而补骨脂听它的名字就是一种补骨食材，可以增强骨小梁的韧性，使它能更好的稳固住骨基质。
这两种食材加上蓝苷素中另外的杜仲以及淫羊藿两种物质，可以有效的沉积骨质，缓解流失，因为杜仲以及淫羊藿是两种很好的壮肾阳的物质，有利于促进钙质的吸收以及消化，为骨骼沉积骨钙，对于治疗骨质疏松有重大作用。
2、多出门——晒太阳
出门散步可以增加骨量的含量，同时还可以接触到阳光，阳光的照射可以促进身体中营养的循环以及吸收有助于骨骼的生长发育。
3、多吃蔬菜
蔬菜中有丰富的维生素以及膳食纤维，加速骨骼的生长，也有利于肾脏对于钙质的重吸收作用。
