北京医院治皮肤科 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/160306/4781492.html俗话说:
小寒胜大寒
小寒大寒、冻成一团
=????冷=???冷=???冷!
畏寒肢冷,腰膝酸软、咳嗽有痰……
怎么办?
专家说:小寒养生有重点补足肾阳是关键
小寒养生重在养肾
诸寒收引、皆属于肾。畏寒肢冷、腰膝酸软、下肢浮肿、面色苍白或黝黑、精神萎靡……这些都是肾阳不足的表现。今年还是寒湿之年,尤其要小心肾阳受损!
肾阳受损,心阳、肺阳也受损
心主血脉。寒邪伤心阳,如果肾阳也受损,更加无法为心阳提供补给,这样就会导致气血凝滞。经络不通则易堵,心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病也容易发作。
肺主气司呼吸。肾阳受损,继而导致肺阳受损,津液存留,人体就会出现痰咳等症状。
肾阳受损,肾阴、肾精都受损
肾阳受损,阴阳不平衡,肾阴会受损。寒邪继续入侵,最后会伤及肾精。肾精主要起到修复的作用,伤到肾精就伤到了人的根本,莫名的悲观、乏力、萎靡,甚至失眠通通找上门。小寒养生有方法补阳固精贴敷方补骨脂:温肾助阳,味辛且苦。“辛”能助阳,让我们的阳气更加旺盛;“苦”能坚肾,使肾更加坚硬,阳气更加坚固,不容易被寒邪击破。砂仁+*柏+生甘草:三味药加在一起也称“封髓丹”,可以补肾阳、固肾精。
制作方法?
每味药取同样的克数,用香油或者凡士林调成“握之成团、松之即散”的状态,就可以贴敷了。
贴肚脐?贴腰眼?
都不如关元穴最好!
小寒养生有方法滋补肾阴代茶饮西洋参养阴生津,桑椹补血养阴。一片西洋参+三颗桑椹,每天泡上一杯,可以从小寒喝到立春,味道也不错。
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健康之路一一节目播出时间
《小寒养生划重点》(上)
△首播:1月4日18:45
△重播:次日08:28
●更多精彩内容
1寒从脚下生,你是不是真的冷?
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本文编辑:泊然责编:白霞
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