随着社会的进步，科技的发展，我们的生活水平也在不断发生着巨大的变化。但是正是由于我们付出了自己的身体健康，才换来了今天的成就，很多人的身体健康处于亚健康的状态。而在亚健康的问题下，最为引起注意的就是骨质疏松问题。骨质疏松已经成为"三高"之后第四大人类疾病，由于发病周期长，骨量丢失是难以预测的，所以骨质疏松在医学界也被称为"沉默地杀手"。骨质疏松不仅由于发病难以预知，更重要的是它的危害性是很大的，一旦严重的骨质疏松会引发骨折，骨折可以影响到人们的生命健康，成为生活中不得不注意的一大问题。首先我们来看看骨质疏松的危害。危害一：腰酸背疼通常情况下，骨质疏松首要的危害就是浑身的疼痛，而最让人头疼的就是腰酸背疼。在中医上讲，这属于肝阴亏损型。主要表现疼痛隐而不见的，低热腰酸,口干苦而燥，手足心热，苔少或无苔,舌质红、边尖有红刺脉弦细数。或兼见腰膝酸软,头暈目眩,耳鸣如蝉,两目干涩,形疲面黑,女子经少经闭,舌瘦质红有裂纹苔剥。不过很多人总是忽视腰酸背疼是骨质疏松惹的祸，总是把这种腰疼当做平常的老年腰疼，发现的越晚，病情恶化的越快。危害二:骨折后易危害生命骨折这是退行性骨质疏松症最严重的并发症，60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12％。引发的骨折主要是脊柱，髋关节骨折使行走困难，并增加了需要护理的风险。85％的股骨近端骨折是由跌倒直接引起的，因此预防跌倒以及治疗骨质疏松很重要。当脊椎被身体的重量压扁时，这称为"压缩骨折"，导致背部和腰部弯曲。回个头骨折、打喷嚏骨折、弯腰骨折，严重影响着日常生活，更为严重的是危害患者的生命健康。危害三：呼吸障碍呼吸功能下降，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。如果不及时发现，很有可能导致呼吸障碍，出现骨质疏松症的一系列综合症。其实这只是骨质疏松的冰山一角，还有很多更大的危害，看到骨质疏松的危害性这么多、这么大，相信很多人都想知道如何才能避免或者是治好它吧，现在87岁老中医亲授3个中医方子，助你远离骨质疏松危害。一、走路要慢要稳很多人走路有看手机或者听歌的习惯，其实这会直接影响到你的身体健康，主要是由于大多数的骨折都来自于跌倒，俗话说得好"伤筋动骨天"，如果你恰好正值骨量丢失最严重的时候跌倒，那么恭喜你，你这后半生可能就无法站立了。所以走路的时候一定要做到"慢与稳"，从根源上远离骨质疏松。二、坚持补充骨脂蛋白与常说的"蛋白粉"可不是一个物质：由于骨脂蛋白中含有丰富的硫酸软骨素能够促进成骨细胞的再生与修复，增加骨小梁密度，增强骨硬度，缓解关节疼痛，对骨质疏松有这很大的帮助作用。对于膝盖疼的患者来说是很幸福的一件事，其次是里面含有的杜仲和淫羊藿苷还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。因此，膝关节疼痛的人们可以通过每日补充硫酸补骨脂类的食物，对于预防膝关节炎综合症，缓解疼痛改善人们的健康有着重要的帮助作用三、坚持适度的运动不管你有没有患骨质疏松，都要坚持适度的运动。谨记每天坚持适度的运动，保持在30-60分钟就好，适合自己的身体就好，千万不要剧烈运动，防加重病情。选择的运动方式也有很多，如：游泳，慢走等等。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
