美食对于任何年龄段的人来说，都是有着巨大的诱惑力。人到了五十多岁，就应该戒掉那些美味的东西，因为在这个年纪，他们的肠胃已经不如年轻的时候了，再大吃大喝，只会加重身体的负担。
不太好消化的东西，会给肠胃带来很大的压力，尤其是老年人，经常吃这些东西，很难保证身体的健康，所以要尽量少吃这些东西，才能保持健康。
2、过于辛辣的食品
3、太凉的食品
随着年龄的增长，对自己的身体也有了一些了解，吃太凉的东西，很容易引起胃部的不适。昨天晚上吃的东西，如冰水，冰糕，都应该远离。
4、甜食过多
人的年纪越大，就越容易患上各种危险的疾病，所以六十多岁的人，应该尽量避免甜食。如果吃太多的糖，就会破坏人体的新陈代谢，从而引发高血脂、高血压等疾病，所以一定要少吃一些含糖量高的食物，如蛋糕、西瓜等。
5、吃得太多
身体好的时候，人就会想要什么就吃什么，不管是不是味道太浓，但随着时间的推移，人的年纪越来越大，对味道比较重的食物也就越来越忌口了。比如油炸的，烧烤的，都是不能吃的。虽然不能吃太多的东西，但是也要有一个度，不然的话，会对身体造成很大的负荷，破坏了代谢的平衡，从而引起各种疾病。
保持健康的身体，要怎么做？
1、饮食要多样化
在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。
2、按时睡觉
女人的美貌是后天培养的，晚上不要熬夜，晚上十一点以前睡觉。睡觉是对人体功能的一种修补，晚上十一点以后是人体解毒的最好时期，这个时候皮肤也是最好的恢复时间。促进黑色素的分泌，促进肌肤细胞的再生，增强基本新陈代谢。
结语：除了上面提到的几种，其他的都是不能吃的。随着年龄的增长，对身体的负荷也越来越大，要想有一个健康的身体，就必须要少吃几样东西，这样才能让自己活得更好。
