北京那家医院治疗白癜风术比较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250115/d2v0b8u.html现在的人不像以前一样，大人吃什么小孩就吃什么，不懂得小孩子需要什么营养，所以吃杂粮的中国人普遍都不会很高，而外国人那么高也是和其饮食方面有关，他们最常吃的就是肉食，食物类都富含丰富的钙质，所以人就看起来高壮一些。现在很多年轻的妈妈都知道孩子要从小补充营养才能长得好看身体健康又高。
很多孩子还没生，还在肚子的时候就开始补充营养了，这也就是为什么现在的宝宝普遍都很好看的原因了。别以为在肚子里营养补够了就好了，生下来后的营养也非常的重要，其实大家普遍多喜欢高个子，所以从小就给孩子补钙，普遍认知中骨头汤就是补钙最好的东西，其实不是的。今天说的这个美食就是虾皮，它富含的钙质要远比骨头汤高。
补钙的效果也比骨头汤好，虾皮还有“钙库”的美陈，平时我们吃的大虾之类的虾皮都会扔掉，因为比较坚硬很难下咽，但市场有专门那种小虾米的虾皮，这种虾皮柔软吃起来不容易卡喉，所以是给宝宝补钙的首选，用虾皮煮粥炖汤味道都是十分鲜美的，而且虾皮中除了钙含量很高外，其中身体必须的铁元素和锌元素都很高，可以说富含了人体所需的铁钙锌，这么好的东西怎么能不多吃呢？骨头汤算什么，它才是正宗的补钙王！美味孩子爱吃，蹭蹭长高个！
今天就教大家做一道非常简单的虾皮粥吧，当早餐晚餐都是非常好的选择哦。
材料：虾皮、大米、鸡蛋、盐、油、葱花
做法：
1、大米提前清洗干净浸泡，这样容易煮熟；
2、虾皮清洗干净，用水浸泡一下然后沥干水分，鸡蛋打散；
3、准备一个不粘锅，把虾皮放进去干炒，炒出香味即可；
4、大米清洗干净后装入煮锅里，开火煮到开火；
5、大米煮开火了放入虾皮、油、鸡蛋搅拌均匀继续煮；
6、煮好了快出锅的时候撒点盐和葱花。
这样就算完成啦~虾皮很鲜的，什么多余的材料都不需要放的哦！用虾皮炒饭炒韭菜味道也是十分好的。
