随着生活水平的提高，癌症逐渐成为现代人类的主要健康杀手，各类癌症让无数人遭受病痛之苦。我们都知道，日常养生防癌是抵抗癌症的第一道防火墙，可究竟吃什么，怎么吃才能正确防癌呢，小编盘点了食疗推荐之水果篇，尽快收藏转发给朋友家人吧。
一、水果类（26种）
黑莓：黑莓富含抗氧化剂花青素。研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。
蓝莓：蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。
猕猴桃：常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
木瓜：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
芒果：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
苹果：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
青提：青提子具有抗癌作用，有效防止癌细胞的扩散，阻止细胞癌变的可能。其具有抗病毒杀细菌作用，能直接与病毒搏斗。
桑葚：桑椹有预防肿瘤细胞扩散避免癌症发生功效。
水蜜桃：水蜜桃能防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁成的水解产物氢氰酸和苯甲醛对癌细胞有协同破坏作用，而氢氰酸和苯甲醛的进一步代谢产物，分别对改善肿瘤患者的贫血及缓解疼痛有一定作用。
蛇果：蛇果能够防癌抗癌,减少肺癌的病发率,预防铅中毒。
山楂：山楂黄酮中含有一种叫牡荆素的成分，它能阻断亚硝酸铵的形成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用，预防消化道癌症的发生。
石榴：石榴中的维生素C、胡萝卜素都是具有防止细胞癌变功效的（抗氧化剂)，并且能预防动脉粥样硬化等作用!
无花果：未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质"苯甲醛"，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
杏：杏特别突出的是含有较多具有抗癌作用的物质，如胡萝卜素、维生素C以及儿茶酚、黄酮类、苦杏仁甙等，这些物质对人体具有直接或间接的抗癌作用。因此,杏仁是理想的防癌、抗癌功能型食品。
香梨：能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
杨梅：杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类.脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
莲雾：吃莲雾可以有助于防癌降压，每天坚持食用些莲雾，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。
人心果：人心果中含有的硒元素能刺激人体细胞，增强活力，能防癌、抑制心血管疾病。人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用。
树莓：树莓对癌症有良好预防作用，他还有一些天然的花色素苷蔗，是一种天然抗癌成分，它不但能清理人体内的致癌物质，还能增加人体细胞活性防止病毒对人体细胞产生伤害，经常食用可以让癌症发病率明显降低，对提高人体健康水平有很明显的意义。
蔓越莓：蔓越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
西梅：平时人们多吃一些西梅，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，可以减少自由基对人类心脏以及肝肾等内部器官的伤害，而且它能提高人体各组织器官活性，能防止细胞癌变，对现代人类高发的癌症有良好预防作用。
沙棘：沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
丑柑：吃丑橘可以有助于防癌降压，丑橘中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些丑橘，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。
芭蕉：芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
西洋梨：防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
