很多人不知道的很多人关于宝宝身高的误区：1、补钙大法好——骨骼生长是需要钙，但长期过量补钙会影响到对其他营养元素的吸收，还能不能愉快长高了？补充维生素D就行，不要被母婴店忽悠“你家娃缺钙，会长不高的”。PS：长期挑食、偏食、缺乏户外活动、或生长速度过快的娃，才需要额外补钙。
2、多喝骨头汤能长高——“那个谁谁谁，爸妈都不高，她那么高，从小喝骨头汤喝高的。”骨头汤里没多少钙，只有大量脂肪，吨吨吨喝得越多，越容易肥胖。真要喝，还是喝牛奶吧：1公斤肉骨头炖2小时才20毫克钙，毫升牛奶里就有毫克钙。
3、偏方保健品更好——好好吃饭，不挑食不偏食才是王道。偏方保健品等都含有激素会让娃性早熟。性早熟=骨骺线过早闭合=透支了娃未来的身高，看似一时窜高，等到同龄人身高开始发力，他还是原地踏步，最终身高比同龄人偏矮10-15cm。拉四肢吊单杠——通过外力/重力作用的被动拉伸，会让娃暂时高1-2cm。多暂时？拉伸停止，身高就缩回去了，缩了，缩。
拉得辛辛苦苦，实际上一点都没高，一个不小心还肌肉拉伤，惨！还是打打篮球跳跳绳游游泳呢（2-3岁娃多走多跑多跳就行）。晚睡没关系——1岁后，生长激素分泌有2个高峰时段：晚上21时-2时，早晨5-7时，还得是在深睡眠阶段。睡得晚，错过了一大波花钱都买不到的生长激素啊。小胖墩没关系——长高，需要充足的营养，尤其是蛋白质。小胖墩们吃的是啥食物？糖类、脂肪类食物，不能转化成蛋白质，转化成脂肪。脂肪中的“芳香化酶”，还容易让娃性早熟。
其实对于孩子来说，只要好好吃饭，搭配好饮食就完全可以避免出现长不高的情况了。在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。
实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》。
这本《儿童长高食谱》内含道增高食谱，不但能轻松解决孩子的挑食问题，还能吸收充足的营养素快速长高，有着一举多得的作用。
其次，这本《儿童长高食谱》不仅仅是单一的长高食谱，它还集有运动、睡眠等多种技巧方法。毕竟孩子的身高发育牵一发而动全身，只有打通了全部关节命脉，才能有助于身高快速发育。
最重要的是，这本书里的每一道菜谱和每一样食材，都是营养学家经过科学实验编撰出来的经典著作，能让孩子吸收到特有的有助于长高的营养素，专门激活孩子的生长发育潜能，从而让孩子吃得好长得高。
而且不同于市面上其他普通的增高食谱，这本《儿童长高食谱》还会传授孩子众多长高的运动小技巧。比如说适合婴儿做的增高操，以及学龄儿童的长高动作，甚至青少年孩子的普拉提斯增高运动……这些都有详细的介绍说明，让孩子一看就会。
当然，孩子长不高除了饮食和运动，家长还需要考虑其他因素，比如说孩子的睡眠问题。很多家长喜欢在睡前给孩子准备宵夜，尤其是孩子最爱的炸鸡薯条等食物，殊不知这些高热量食物难以快速消化，很容易让孩子积食睡不着。
试问连觉都睡不好的孩子，他们的生长激素又如何能被快速分泌呢？这样一来不说孩子能不能长高，反而还会拖发育后腿。
所以还是那句话，只有吃得好的孩子，才能长得好，请家长多用心看看这本《儿童长高食谱》，这样才能抓住孩子的长高黄金期，让他们和同龄人一样长得高高壮壮。
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