随着人类技术的发展，对美食的追求也从陆地转移到了海洋，近几年，越来越多的海鲜进入我们的视野。不过海洋对于人类来说，一直算得上是未知领域，在有营养的同时也有可能给我们带来很多危机，比如将深海里的一些病毒带到陆地上来。所以对于海鲜的处理尤为重要，别看像日本、韩国等地区都是生吃海鲜，能够被生吃的海鲜一定是经过科学家们证实对人体无害的。况且生吃也不是说直接从海里打捞上来直接啃的，也是要经过一系列的处理的，有的海鲜生吃更能保留其中的营养物质。
那为什么海鲜的营养物质含量这么高呢？你是因为海水里面有很多对人体有用的矿物质，海鲜生活在海里，时间越长，吸收的营养就越多，它自身的营养含量自然而然的就高了而且不少海鲜晒干了，还有非常大的药用价值呢！所以如果你想吃海鲜，就一定要知道哪些海鲜的营养物质含量高。海鲜可不便宜，要是花了大价钱好不容易买点海鲜吃，结果买了一些营养不高的回来，那可就亏大了！今天小编就带你们了解了解哪些营养含量丰富的海鲜。海鲜营养究竟有多高，克就能顶一整只鸡？最后一个你经常吃！
第一种：海参
海参海参，顾名思义就是海里的人参，我们都知道人参可是好东西，那海参对人体又有什么好处呢？海参更多的不是不中我们身体里每天所需的维生素和矿物质，对于我们更多的是起到滋阴补阳，补肾益精的作用，一个人参就能比一整只鸡更补。但是好像很多人不喜欢海参在嘴里的那种感觉，毕竟“良药苦口”嘛。
第二种：生蚝
生蚝大家应该见得很多了，小编最喜欢去海鲜自助餐吃生蚝了，因为生蚝可是富含人体所需的八种氨基酸，脂肪含量少不说，还有各种丰富的维生素，而且还是天然的保健品，能提升免疫力、降三高，更能起到壮阳的作用，所以才被称为“男人的加油站”。
第三种：鲍鱼
鲍鱼被称为“海洋软*金”，肉质细嫩爽口，还富含大量的蛋白质，维生素的微量元素的含量也是极其丰富，不然也不会有个这么高大上的称呼了，小编感觉这么补的东西，多吃几口都会流鼻血。不过海参也是能够起到滋阴补阳的作用，咦！小编怎么感觉海鲜都有滋阴补阳的作用呢？
第四种：海带
海带是海里面的藻类植物，海里到处都是，产量也非常高，所以价格非常便宜。虽然价格便宜，可是营养价值可是不输其他海鲜的，它的热量低，矿物质含量高，能够抗辐射、预防甲状腺炎、还能减肥，所以正在减肥健身的小伙伴可以多吃哦。小编还知道，海带和排骨是绝配哦，这两样放在一起炖汤，真的是大补啊！
以上就是营养含量特别丰富的海鲜啦，你最喜欢吃哪一种，又或是你吃过几种呢？欢迎评论告诉小编哦~
